יום א' -  08:30  - תרגול בקצב מתון

יום א' -  18:00   - 'גב ומפרקים'

יום א' -  19:30   - שיעור מתחילים ורמה I

יום ב' -  20:00   - שיעור נשים מתחילות

יום ג' -   07:30  - שיעור רמה II

יום ג' -   09:30  - שיעור העמקה חודשי

יום ד' -  08:30   - שיעור מתחילים

יום ד' -  20:00  - שיעור נשים/כללי

יום ו'  -  07:15   - פראנאיאמה

יום ו'  -  08:30  - שיעור רמה III

​

בנוסף מתקיימים:

שיעורים 'סביב מעגל הלידה' בהתאם לצורך

שיעורים פרטניים, לעזרה ותמיכה אישית