אירועים
מפגשי 'מבואות לאיינגאר יוגה'
סדרה של ששה מפגשים, המיועדים לתלמידים שמעוניינים לטפח תרגול אישי בבית, על בסיס יומיומי.
זהו מרחב המאפשר ומזמין תרגול בוגר עם תובנות והתפתחות אישית.
זו השנה השנייה שסדרת המפגשים מתקיימת בהנחייתי.
המפגשים יתקיימו לאורך שנת הלימודים 2019-2020 בימי ג' בין 8:30-15:00
אירועים קודמים
'חוזרים ללימודים' 2018-2019
סדנת 'רצפת אגן' - תרגול תומך
נלמד עקרונות בסיסיים וחשובים לאחיזת הגוף הפנימי מהבסיס שלו. נראה איך ניתן לשמור את הטונוס הנכון בשרירים הרלוונטיים, ונתרגל תנוחות משקמות לרצפת האגן.
הסדנה תתקיים ביום ו' 3/8
בשעות - 8:30-11:30
מחיר הסדנה - 180 ש"ח
בהרשמה מוקדמת עד 24/7 - 150 ש"ח
סדנת 'תרגול קיץ'
הקיץ הישראלי מביא עמו מזג אויר קיצוני.
אנחנו עשויים למצוא את עצמנו בתהייה 'מה כבר אפשר לתרגל בימים אלו'.
בסדנה נעזר בחכמה בחום החיצוני לטובת פתיחות, והגמשת המפרקים. נראה וריאציות תומכות לתנוחות 'מחממות', ונתרגל רצף תנוחות מרגיעות - את הגוף ואת המיינד.
הסדנה תתקיים בשבת 21/7
בשעות - 8:30-11:30
מחיר הסדנה - 180 ש"ח
בהרשמה מוקדמת עד 10/7 - 150 ש"ח
סדנה לסובלים מכאבי ברכיים
בסדנה נתבונן במבנה הברך, כדי להבין את האנטומיה ואת הסיבות האפשריות לכאבי ברכיים
נתרגל רצף תנוחות בסיסי וזמין
ונראה איך ניתן לעזור בתנוחות
.המתורגלות במהלך שיעור יוגה
מחיר הסדנה 180 ש"ח
בהרשמה מוקדמת עד 28/5 - 150 ש"ח
סדנת 'תרגול מווסת זרימה' - התנהגות בימי ווסת
ביוגה, כחלק מכיבוד הפן הפיזיולוגי בגופנו, אנו נוהגות לתרגל בצורה אחרת
בתקופת הווסת. תרגול מותאם לזמן זה, על בסיס קבוע, יתרום גם לשאר
ימי המחזור החודשי, יחזק את הפוריות וההריונות העתידיים, ואף יתמוך בגיל
המעבר העתיד לבוא.
בסדנה נלמד על העקרונות המנחים אותנו בתרגול תומך-ווסת.
נלמד רצף תנוחות מתאים, והתאמות שונות בתנוחות אחרות.
הסדנה תתקיים ביום ו' 13/4
בשעות - 12:00-15:00
מחיר הסדנה - 150 ש"ח
ניתן להירשם עד ה 8/4
יום היוגה הבינלאומי ה-III , ודלת פתוחה לאיינגאר יוגה
ב21/6 יום רביעי, יצויין יום היוגה הבינלאומי ברחבי העולם, זו השנה השלישית.
'מרכז איינגאר יוגה עמק האלה' פותח שעריו לכבוד החגיגה.
בשעה 20:00 יתקיים שיעור פתוח להכרות עם איינגאר יוגה, ללא תשלום. מוזמנים!
סדנת סופשנה 2017
סוף השנה כבר כאן, ובהמשך למסורת
משנים קודמות, תתקיים גם השנה
סדנת סופשנה המתאימה לכולם.
שבת 24/6, 9:00-12:00, 120 ש"ח.
הרצאה לכבוד השנה החדשה
ההרצאה תתקיים בבית הל"ה בקיבוץ
