לפני ואחרי שיעור יוגה

 

* תרגול יוגה מתבצע על בטן ריקה (כשעה אחרי ארוחה קלה, 3 שעות אחרי ארוחה כבדה).

* לאחר תום השיעור מומלץ להמתין לפחות חצי שעה לפני שאוכלים.

* יש להגיע לשיעור בלבוש המאפשר לנוע ולנשום בחופשיות ומאפשר לראות ולהתייחס       לאברי הגוף השונים (קרסול, ברך, מרפק..)

* אנא הודיעו לפני תחילת השיעור על כל בעיה בריאותית.

* נשים – אנא הודיעו לפני השיעור, אם אתן בהריון, או בזמן מחזור חודשי.

* לא מומלץ לשתות במהלך התרגול.

השיעורים

שיעור רמה I/II - חיזוק והעמקת הידע בתנוחות הבסיסיות, ולימוד תנוחות ממשפחות חדשות

צילום: מיכל ארז

שיעור מתחילים -  לימוד שיטתי והדרגתי של תנוחות היוגה

סביב מעגל הלידה -  להכנת הגוף לפני הכניסה להריון, לנשים בכל שלבי ההריון, ולנשים לאחר הלידה

תרגול בקצב מתון -  שיעור המתאים לבני הגיל השלישי, או למי שמצוי במצב החלמה.

טלפון 052-2300092

קבוץ נתיב הל"ה

איינגאר יוגה עמק האלה 

  • Facebook - Black Circle

כל הזכויות שמורות ליפעת אבישי. הוקם על ידי המאוורר